#29: Herz-Kohärenz im Fußball: Mit Atmung zu mehr Fokus und Leistung (mit Willi Prosen)

Shownotes

In dieser Episode sprechen Simon und Willi Prosen, Leiter der Fußballschule Bodensee und frisch gebackener Soccerkinetics-Expert, über die Bedeutung von Herz-Kohärenz-Training im Fußball. Willi erklärt, wie die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn funktioniert, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikus spielen und warum herzfokussierte Atmung ein effektives Tool zur Stressreduktion und Leistungssteigerung ist.

Neben praktischen Atemübungen zum direkten Mitmachen geht es auch um den Einsatz von Visualisierungen im Training sowie um die Arbeit und Philosophie der Fußballschule Bodensee, in neben dem neurozentrierten Fußballtraining auch Aspekte des Herz-Kohärenz-Trainings zusammenfließen.

Zur Soccerkinetics Fußballschule Bodensee: https://fussballschule.soccerkinetics.de/fussballschulen/bodensee

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